Importance de la flore intestinale : ces bactéries qui nous veulent du bien ! Quelques 100.000 milliards de micro-organismes appartenant à 400 espèces différentes (bactéries, levures, champignons) tapissent nos intestins et jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre système immunitaire, notre digestion et notre assimilation. Tous ces micro-organismes sont présents dans notre flore intestinale, ce sont les probiotiques. Prendre soin de cette flore est fondamental. Sans une bonne régulation, nous serions incapables d’assimiler correctement les nutriments et de bien digérer les aliments riches en fibres.

Ré-équilibrer notre flore intestinale est vital et permet à notre corps de lutter contre le développement de bactéries pathogènes, en éliminant les toxines alimentaires et médicamenteuses de la muqueuse intestinale.

En plus d’une hygiène de vie saine et d’une alimentation vivante, biologiques et diversifiée, deux approches permettent de préserver l’indispensable biodiversité de notre microbiote :

– les probiotiques qui vont rééquilibrer notre microbiote en apportant des quantités importantes de bonnes bactéries qui vont coloniser notre système digestif.

– les prébiotiques, ce sont des composés alimentaires naturels (oligosaccharides, fibres) qui vont exercer une action bénéfique sur le développement et le stabilité de la flore intestinale. Malgré l’action bénéfique sur le transit, les prébiotiques ne persistent pas dans le colon. Dès l’arrêt de leur consommation, l’effet cesse. L’ensemble prébiotique et probiotique est nommé symbiotique car ils fonctionnement en complémentarité.